Красивая фигура за 8 минут в день
Вам хочется иметь красивую подтянутую фигуру, но катастрофически не хватает времени на занятия спортом? Американский фитнесс-тренер Джордж Круз советует, как обрести отличную форму, тренируясь всего по 8 минут 6 раз в неделю. Итак, у вас нет времени на походы в спортзал или бассейн, но вы хотите поддерживать себя в хорошей форме. Решить эту распространенную проблему можно, встав с утра на 8 минут раньше обычного и выполнив этот несложный комплекс упражнений. Такой режим занятий подойдет абсол... подробнее

Танцы вместо фитнеса
Тренировки в фитнес-клубе не вызывают у вас прежнего энтузиазма? И правда, монотонные упражнения могут надоесть кому угодно, а уж о работе с тренажером и говорить нечего. Чтобы спорт приносил не только пользу, но и удовольствие, займитесь танцами - на такой тренировке не заскучаешь. Но как не растеряться перед многообразием предложений фитнес-клубов и танцевальных студий? Латиноамериканские танцы Латиноамериканские танцы подарят вам красивую осанку и отличную пластику. Уже через несколько не... подробнее